【利百特◆課堂】你容易忽略掉的事實
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連貫而流暢的揮桿很重要 |
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流暢的揮桿需要身體保持重心平衡，和球桿作為一個整體，協調配合。 揮桿的連貫性越好，桿頭速度會更快，擊球的質量也會大大提升。 |
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部分與整體 |
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在學球之初，每個教練都會教授比如握桿、站位、上桿、收桿等基本動作，將完整的揮 桿進行分解以便學生更好掌握揮桿的原理。但被分割開來的各個動作并不是彼此孤立 的，我們必須還原，就是在掌握了這些正確的基本動作之后，將之配合起來，形成一個 連貫流暢的有機整體。如果對于各個部分的意識太濃，揮桿就會不連貫，往往會使身體 想去發力打球，從而出現身體不平衡；觸球之后，身體和球桿就各自散去了，沒有完整 的收桿。 |
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小練習，大能量 |
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在這里，賴教練為我們介紹了一個非常簡單實用不粗暴且隨處可以操作的小練習——揮 毛巾。這一練習的目的是讓身體恢復自然狀態，去感覺一個通暢無阻的揮桿。每次打球 之前，都可以拿根毛巾這樣揮幾下子。這會讓你更加放松、自然，抓住揮桿整體性的感 覺，避免把各個揮桿點僵硬地串聯起來。 |
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